ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အကျိုးပြုတဲ့ ပျားရည်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူ

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အကျိုးပြုတဲ့ ပျားရည်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူကတော့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးပါဝင်တဲ့ သဘာဝအ စားအ စာ ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ထူးပြီး ပြောပြစရာ လို မယ် မထင်ပါဘူး။ ပျားရည် ကြက်သွန်ဖြူ ဆေးအစွမ်း ကသွေးစီးဆင်းမှုကိုကောင်းစေပါတယ်။ အစာအိမ်မှ အစာခြေရည်ကောင်းကောင်း မွန်မွန် ထွက်စေပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တယ်။ကြက်သွန်ဖြူဟာ နှလုံး ရော ဂါတွေအတွက် ကောင်းမွန်သလို ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အပြင် သွေးတိုးလည်း ကျစေပါတယ်။ လည်ချောင်းနာတာ တုပ်ကွေးဖြစ်တာနဲ့ တခြား အအေးမိတဲ့ လက္ခဏာတွေ ကြက်သွန်ဖြူ နဲ့ ပျားရည်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

နှလုံးရာဂါ ကိုကာကွယ်ပေးသလို ဆဲလ်တွေကို အားကောင်းစေတဲ့ Antioxidants တွေပါဝင် လို့ အသားအရေနူးညံ့ချောမွေ့ပြီးဝက်ခြံ ကင်း ပြီး အရွယ်တင်နုပျိူ စေပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ သောက်သုံးရမဲ့ ပမာဏက စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းဖြစ်ပြီး မနက် ခင်း အစာမစားခင်သောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများသက်သာစေပါတယ်။ ပြုလုပ် ပုံကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ တစ်လုံးဥ လေးတွေကို ပျားရည် နဲ့ စိမ်ထားပြီး တပါတ် ကြာ လျှင်စား သုံးနိုင်ပါတယ်။ စာရေးသူကိုယ်တိုင်ယနေ့အထိ စားသုံးနေတာဖြစ်ပြီး ဘေး ထွက်ဆိုးကျိုးမရှိ သလို ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်တာဖြစ်လို့ ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးသောသတ္တဝါတွေ အနာရောဂါ ကင်းရှင်းပြီး အသက်ရှည်ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ…။

မူရင်းရေးသားသူကို လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါတယ်။

ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို အက်ိဳးျပဳတဲ့ ပ်ားရည္နဲ႔ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္တဲ့ သဘာဝအ စားအ စာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ထူးၿပီး ေျပာျပစရာ လို မယ္ မထင္ပါဘူး။ ပ်ားရည္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေဆးအစြမ္း ကေသြးစီးဆင္းမႈကိုေကာင္းေစပါတယ္။ အစာအိမ္မွ အစာေျခရည္ေကာင္းေကာင္း မြန္မြန္ ထြက္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္နဲ႕ သတၳဳဓါတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ႏွလုံး ေရာ ဂါေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္သလို ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေသြးတိုးလည္း က်ေစပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ တုပ္ေကြးျဖစ္တာနဲ႔ တျခား အေအးမိတဲ့ လကၡဏာေတြ ၾကက္သြန္ျဖဴ နဲ႔ ပ်ားရည္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလုံးရာဂါ ကိုကာကြယ္ေပးသလို ဆဲလ္ေတြကို အားေကာင္းေစတဲ့ Antioxidants ေတြပါဝင္ လို႕ အသားအေရႏူးညံ႕ေခ်ာေမြ႕ၿပီးဝက္ၿခံ ကင္း ၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဴ ေစပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္က်ေစပါတယ္။ ေသာက္သုံးရမဲ့ ပမာဏက စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းျဖစ္ၿပီး မနက္ ခင္း အစာမစားခင္ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။နာက်င္ကိုက္ခဲမႈမ်ားသက္သာေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္ ပံုကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္လံုးဥ ေလးေတြကို ပ်ားရည္ နဲ႔ စိမ္ထားျပီး တပါတ္ ၾကာ လ်ွင္စား သုံးႏိုင္ပါတယ္။ စာေရးသူကိုယ္တုိင္ယေန႔အထိ စားသံုးေနတာျဖစ္ၿပီး ေဘး ထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိ သလို က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္တာျဖစ္လို႔ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုးေသာသတၱ၀ါေတြ အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းၿပီး အသက္ရွည္က်န္းမာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ…။

မူရင္းေရးသားသူကို ေလးစားစြာျဖင့္ Credit ေပးပါတယ္။